Das muss aber nicht sein. Allerdings würde ein einfaches: „dann hab doch keine Angst“ den Punkt nicht treffen und die Angst auch keinesfalls beseitigen. Das kann man leicht nachvollziehen, wenn man das Bild links anschaut: den meisten Menschen bereitet es Angst, wenn eine große Spinnen über die Hand krabbelt. Hier würde ein solcher Satz nicht
viel bewirken. Denn derjenige, der keine Angst hat, kann sich kaum vorstellen, dass es jemand anderem anders gehen könnte.
Die Angst in den Griff bekommen kann man mit systematischer Desensibilisierung, indem man sich ihr schrittweise immer mehr aussetzt und somit merkt, dass die Vorstellungen nicht der Realität ensprechen. Der erste Schritt ist hierbei jedoch, sich bewußt zu werden, dass es eben so ist, dass man Angst hat. Erst dann nämlich, wenn man sich dies eingestehen kann, ist der Weg offen, um dieses Gefühl zu bearbeiten. Hier lesen.
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