Wer konzentriert arbeiten will oder muss, sollte unbedingt sein Smartphone auf lautlos stellen. Andernfalls wird er alle paar Minuten von irgendeiner App oder einer vermeintlich wichtigen Nachricht, die sich meist als völlig banal herausstellt, aus seiner Konzentration, die er mühsam aufgebaut hat, herausgerissen. Dadurch stellt sich dann Frust ein, weil man beginnt, an seiner Selbstwirksamkeit zu zweifeln.

Man kann in den Einstellungen der Apps sicherstellen, dass beispielsweise wichtige Telefonanrufe trotzdem durchkommen. Der Rest ist dann unwichtig und lenkt nur ab.