Sport im neuen Jahr?

Manche Leute haben ja alle möglichen Vorsätze fürs neue Jahr.

Meine Wahrnehmung ist, dass es schwierig ist, im Alltag Sport zu integrieren. Am Wochenende okay, unter der Woche nicht so einfach.

Eine Möglichkeit, Sport zu machen, ist, mit dem Fahrrad in die Arbeit zu fahren. Allerdings ist Fahrradfahren auch nicht so extrem sportlich, sofern man in der Stadt einfach von a nach b fährt.

Falls der Arbeitsweg es zulässt, kann man sich auch überlegen, diesen Weg täglich zu Fuß zurückzulegen. Das dauert dann zwar vielleicht insgesamt gut doppelt so lange, wie mit dem Fahrrad, man hat dann aber wesentlich mehr Bewegung und mehr für das Herz-Kreislauf-System getan, jeden Tag unter der Woche. Und zwar vermutlich mehr, als wenn man einmal am Wochenende joggen gehen würde.

Gegebenenfalls kann man auch noch Fahrrad und Walking kombinieren: eine Strecke fährt man, eine Strecke schiebt schnellen Schrittes.

Und was halten Sie von diesem Vorsätzen? Das sind auf jeden Fall welche, die man relativ einfach umsetzen kann.