Wer im Homeoffice unterwegs ist, bzw eigentlich nicht unterwegs ist, sitzt meistens zu viel. Sitzen ist aber gefährlich, weil krankmachend.
Man sollte sich immer wieder Bewegungspausen einbauen, um dem Entstehen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorzubeugen. Mindestens einmal die Stunde aufstehen und herumlaufen.
Abends joggenoder spazieren zu gehen ist gut, ersetzt aber nicht die Bewegung zwischendurch.
