Haben Sie Flugangst?
Dann ist es gut, dieser Angst bewusst etwas anderes entgegenzusetzen, das Sie ablenkt und ihre Flugangst vergessen lässt..
Okay, falls Sie tatsächlich Flugangst haben, sollten, das folgende könnte helfen:
Fakten über Flugzeugtechnik und das Verstehen von normalen Geräuschen oder Turbulenzen nehmen dem Unbekannten schnell den ersten Schrecken.
Gezielte Atemübungen, bei denen das Ausatmen länger als das Einatmen dauert, beruhigen das Nervensystem spürbar.
Eine gute Ablenkung durch Musik, Filme oder Podcasts verhindert wirksam, dass sich die Gedanken im Flugzeug festbeißen.
Ein offenes Gespräch mit dem Bordpersonal bringt oft Erleichterung, da die Crew im Umgang mit verängstigten Passagieren geschult ist.
Die Wahl eines Sitzplatzes über den Tragflächen sorgt für die geringsten Bewegungen, während ein Gangplatz gegen Engegefühle hilft.
Bei tiefer sitzender Furcht bieten spezielle Flugangst-Seminare oder therapeutische Ansätze nachhaltige Unterstützung.
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