Wenn man viele Wege im Alltag zu Fuß absolviert, am besten sogar noch den Weg in die Arbeit und zurück, und wenn man dabei einigermaßen…
Wenn Menschen abnehmen wollen, haben sie verschiedene Systeme zur Auswahl. Z.b. Kalorienzählen, eine Ernährungsumstellung “schlank im Schlaf” , Intervallfasten. Letztlich läuft aber alles darauf hinaus,…
Ein bisschen Bewegung an der frischen Luft draußen kann die Endorphine gleich schon so in Bewegung bringen, dass man trotz dieser unangenehmen Zeiten in der…
Wer im Homeoffice unterwegs ist, bzw eigentlich nicht unterwegs ist, sitzt meistens zu viel. Sitzen ist aber gefährlich, weil krankmachend. Man sollte sich immer wieder…
Spazierengehen bewegt Körper, Geist und Seele und ist somit gut geeignet für die Zeit in Shutdown, wo andere Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt oder nicht gegeben sind, z.b.…
Die einen bleiben zu Hause und wundern sich, warum die anderen es nicht tun. Die einen können zu Hause bleiben, die anderen können es nicht.…
Viele Menschen möchten mehr Sport machen, einige von ihnen träumen davon, endlich einmal wieder zum Joggen zu gehen. Wenn sie es dann einmal im Jahr…
Wie man die statistische Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, um etwa 40% verringern kann .
Jenseits aller Ernährungsberater und Diäten hier ein paar grundlegende Gedanken, wie man etwas Gewicht dauerhaft reduzieren könnte.
Der Tipp richtet sich an diejenigen Leute, die viel am Schreibtisch arbeiten. Von denen gibt es tendenziell ja immer mehr. Besonders geeignet ist der Tipp…