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Schlagwort: Bewegung

Abnehmen wollen und mögen

Wenn Menschen abnehmen wollen, haben sie verschiedene Systeme zur Auswahl. Z.b. Kalorienzählen, eine Ernährungsumstellung “schlank im Schlaf” , Intervallfasten. Letztlich läuft aber alles darauf hinaus,…

Bewegung. Tipp des Tages

Ein bisschen Bewegung an der frischen Luft draußen kann die Endorphine gleich schon so in Bewegung bringen, dass man trotz dieser unangenehmen Zeiten in der…

Sitzen ist das neue Rauchen

Wer im Homeoffice unterwegs ist, bzw eigentlich nicht unterwegs ist, sitzt meistens zu viel. Sitzen ist aber gefährlich, weil krankmachend. Man sollte sich immer wieder…

Spazieren gehen

Spazierengehen bewegt Körper, Geist und Seele und ist somit gut geeignet für die Zeit in Shutdown, wo andere Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt oder nicht gegeben sind, z.b.…